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Périnatalité

Vivez pleinement votre grossesse en intégrant vos changements corporels, en pratiquant différentes respirations et exercices musculaires.

Préparerez vous mentalement à l’accouchement grâce aux visualisations, et à l’arrivée du bébé, grâce aux projections positives.
Enfant/Adolescent

Les enfants sont de plus en plus soumis au stress, à des émotions fortes (pression scolaire, séparations…). Acquérir des outils de gestion de celles-ci est possible avec la sophrologie et son côté ludique que les enfants s’approprient très facilement.

Adultes

La sophrologie permet de conserver ou de réinstaller l’équilibre dans notre organisme, dans votre vie, à travers les exercices de respiration mais aussi dans de nombreux autres outils, dans un objectif de vivre en accord avec ce que vous êtes en développant vos capacités d’adaptation.

Accompagnement grossesse & accouchement

Je vous propose un accompagnement, émotionnel, physique et relationnel, en fonction de vos besoins ;  

Une véritable préparation mentale et physique à l’accouchement grâce à la sophrologie (avec des respirations, postures de détente musculaire, techniques de gestion de la douleur…).   

Je peux également être à vos côtés lors de votre accouchement. Avec vous lors de votre travail à la maison et lors de votre accouchement si celui-ci se déroule à domicile. Je serai là pour vous soutenir, croire en vous, en votre capacité à donner la vie.  Je serai entièrement dédiée à répondre à vos besoins émotionnels. 
Mes prestations sont complémentaires d’un suivi médical par un professionnel de santé. Je ne peux vous accompagner si vous n’avez pas organisé de suivi médical régulier tout au long de votre grossesse et en vue de l’accouchement. Je ne peux en aucun cas être présente ou envisager ma présence à un accouchement sans la présence d’une sage-femme ou d’un médecin.

Pratiquer la sophrologie

En individuel, au cabinet ou à votre domicile
En groupe (association, foyer rural, entre amis …)

La respiration

Dès notre naissance, les deux mouvements « inspire » et « expire » font partie de notre souffle de vie, énergie indispensable à chaque être.

Dans la pratique de la sophrologie nous nous entrainons à respirer en conscience, à s’approprier une respiration plus ample, plus fluide, profonde.
Inspirer

Simplement, en conscience, être là avec soi-même dans sa respiration, parfaitement à sa place.

Expirer

La respiration c’est la vie, un lien entre nous et le monde qui nous entoure.

Nous trouvons en elle la présence à nous même, le plaisir de vivre.

Qui suis-je ?

Après deux années en facultés de médecine, j’ai décidé de m’investir pleinement dans la sophrologie, technique d’accompagnement complet de la personne. Je suis certifiée sophrologue praticienne, spécialisée en périnatalité depuis 2011.

Mon expérience d’animatrice d’enfant m’a permis de mieux comprendre le monde de l’enfance et de l’adolescence. Par la suite j’ai pu développer diverses techniques d’accompagnement que j’adapte selon les situations et les personnalités de chacun. Mon activité en sophrologie se développe alors sur plusieurs axes :
Préparation à la naissance

Contact corporel et intime avec bébé avec des exercices simples, de respirations, visualisations …

Enfance et adolescence

Concentration et mémorisation dans le travail scolaire. Renforcement de la confiance. Gestion des émotions (colère, peur, tristesse) et du sommeil.

Gestion des émotions

Stress, préparation aux examens, difficultés scolaires

Gestion du sommeil

Amélioration de la qualité du quotidien, avec une meilleure gestion des activités diurnes. Se détendre, récupérer et restaurer la confiance dans la capacité à dormir.

Tarifs séance individuelle

La sophrologie est une thérapie à part entière, elle nécessite un suivi régulier. Le nombre de séance dépend de chaque personne.

Périnatalité

55€/séance
ou
Offre 5 séances : 230€
Offre 9 séances : 410€

Présence accouchement : 
+ photos accouchement 
280€

Ou
Offre « ensemble »
9 séances
+ Photos accouchement
+ Shooting accouchement
640€

Enfant/adolescent/étudiant

45€

Adultes

50€

Tarifs séance groupe

La séance dure environ 1h. Elle se fait à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’outils utilisables de manière autonome.

La Jarrie

110€ le premier trimestre
132€ les suivants
Association Enfance Sport et Loisirs
Mercredi – 19h30

Horaires

Au cabinet ou à domicile

Mercredi : 09h – 18h
Vendredi : 15h-18h
Samedi : 09h – 18h