Sophrologie en groupe

Venez découvrir la sophrologie et ses bienfaits,

Les séances en groupe sont proposées aux personnes qui n’ont pas de demandes particulières mais qui viennent pour pratiquer régulièrement la sophrologie et l’installer dans leur quotidien.

La séance en groupe dure environ 1h. Elle se fait à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome. Il est important que la personne en tire un réel bénéfice pour son quotidien.

Déroulement d’une séance
La séance commence par une phase d’accueil et d’écoute suivie d’une courte information. Les participants peuvent faire part de leurs envies et de leurs attentes pour les séances à venir. Cela permet notamment au sophrologue de s’adapter à leurs besoins.

S’en suit la séance. Celle-ci est pratiquée debout et/ou assis, avec différents mouvements plus ou moins énergiques pour la relaxation dynamique. A ce stade, les participants et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier, facilitant le ressenti des sensations.

Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé. Le sophrologue écoute, sans jugement, sans critique et donne, quand il le peut et lorsque les personnes le demandent, des informations supplémentaires ou des recommandations, notamment pour une pratique personnelle et autonome.

On est toujours libre de faire ou de ne pas faire les exercices. La sophrologie s’inscrit dans le cadre d’une psychologie humaniste. Elle considère que chacun a les ressources pour se dynamiser, prendre confiance en soi et en ses capacités à se grandir…

Tous les mardis à 19h30
Espace Sport et Loisirs de la Jarrie – Rue des Canons

Pour plus d’informations, contactez moi au 06.78.08.41.49

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